Ryż z mięsem mielonym, kukurydzą i zieloną fasolką szparagową

Magda

Dania z ryżem nie muszą być nudne i obciekające sosem. Polecamy ryż z mięsem mielonym i warzywami, który nam bardzo posmakował. Dodatek kukurydzy nadaje daniu chrupkości i słodkości :)

Ryż z mięsem mielonym, kukurydzą i zieloną fasolką szparagową - Kuchenne Wariacje, Sezonowo Bezglutenowo

Składniki na ryż z mięsem mielonym:

– 500 g mięsa mielonego z łopatki wieprzowej
– 150 g kukurydzy
– 200 g zielonej fasolki szparagowej
– 2 łodygi selera naciowego
– 100 g ryżu parabolicznego
– 1 cebula
– 1 łyżka masła
– 1/2 szklanki wody
– 3/4 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
– 3 gałązki natki pietruszki
– sól
– pieprz

Składniki na 2 porcje.

W rondelku rozpuszczamy masło i podsmażamy cebulę pokrojoną w piórka. Gdy cebula się zeszkli dodajemy selera naciowego drobno pokrojonego oraz mięso mielone i chwilkę smażymy z każdej strony. Ryż przepłukujemy wodą i dodajemy do mięsa. Przyprawiamy. Fasolkę szparagową kroimy na mniejsze kawałki i dodajemy do dania. Dolewamy wodę. Po 10-15 minutach, gdy ryż i fasolka są już miękkie dodajemy kukurydzę oraz posiekaną natkę pietruszki.

Smacznego :)

Ryż z mięsem mielonym, kukurydzą i zieloną fasolką szparagową - Kuchenne Wariacje, Sezonowo Bezglutenowo

Jeżli masz ochotę na zestaw pysznych bezglutenowych świątecznych


E-book: Bezglutenowe potrawy świąteczne” width=
 



9 thoughts on “Ryż z mięsem mielonym, kukurydzą i zieloną fasolką szparagową”

  1. Bardzo fajny przepis , taki wiosenny :D Tylko ja zaczekam na świeżą fasolkę szparagową :P

  2. Świetna propozycja – spróbowałem i wyszło przegenialnie!

    1. Super, że nasza propozycja przypadła do gustu i smakowała :)

  3. Na początku nie byłam przekonana do tego przepisu, ale gdy zrobiłam, to nie mogłam się oderwać:)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *