Kurczak z brokułem i kukurydzą

Magda

Magda

Wytrawna część Kuchennych Wariacji ;) Specjalistka od dań makaronowych :) Kiedy nie bloguje to tańcuje podobnie jak jej słodka połówka w rytmach salsy czy bachaty :)
Magda

Dzisiaj mamy dla Was pyszną i kolorową propozycję na obiad – kurczaka z brokułem i kukurydzą :)

Składniki na kurczaka:

– 1 filet z kurczaka (ok. 350 g)
– 200 g brokułów
– 120 g kukurydzy
– 1 por
– 100 g śmietanki 30%
– 1 łyżka masła
– 100 g makaronu bezglutenowego
– 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
– sól
– pieprz

Składniki na 2 porcje.

Pora kroimy w krążki i podsmażamy na maśle. Po chwili dodajemy kurczaka pokrojonego w kostkę, przyprawiamy. W razie potrzeby dodajemy trochę wody aby kurczak się nie przypalił. Kiedy kurczak jest już usmażony dodajemy brokuły podzielone na różyczki, kukurydzę oraz śmietankę. Dusimy aż brokuły będą miękkie.

W między czasie w osobnym garnku w osolonej wodzie gotujemy makaron.

Gotowy makaron mieszamy z kurczakiem i warzywami i podajemy.

Smacznego :)

Zapisz

Zapisz

Jeżli masz ochotę na 100 pysznych bezglutenowych przepisów na 4 pory roku nie publikowanych na Kuchennych Wariacjach to zrób sobie prezent i kup nasza ksiażkę :) Więcej szczegółów o niej możesz znaleźć na stronie www.Sezonowo bezglutenowo.pl :)

Jeżeli jesteście zainteresowani zakupem "Sezonowo Bezglutenowo" to możecie ją sobie sprawić za pośrednictwem księgarni online:

  1. Świat książki
  2. Empik
  3. Tania książka
lub stacjonarnie np. w Empiku :)

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *