Kasza jaglana z mięsem mielonym, cukinią i szpinakiem

Magda

Magda

Wytrawna część Kuchennych Wariacji ;) Specjalistka od dań makaronowych :) Kiedy nie bloguje to tańcuje podobnie jak jej słodka połówka w rytmach salsy czy bachaty :)
Magda

Latest posts by Magda (see all)

Nie macie pomysłu na obiad? Dziś polecamy Wam pyszną i zdrową kaszę jaglaną z mięsem mielonym, cukinią i szpinakiem :)

Kasza jaglana z mięsem mielonym, cukinią i szpinakiem

Składniki na kaszę jaglaną z mięsem:

– 300 g mięsa mielonego wieprzowego
– 60 g kaszy jaglanej
– 200 g cukinii
– 1 średnia marchewka
– 50 g szpinaku
– 200 g pomidorów z puszki
– 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
– 1 cebula
– 1 łyżka masła
– 1 łyżeczka słodkiej papryki
– 1/2 łyżeczka kminu rzymskiego mielonego
– sól
– pieprz

Składniki na 2 osoby.

Na patelni rozpuszczamy masło i podsmażamy cebulę pokrojoną w piórka. Gdy cebula się zeszkli dodajemy mięso mielone i obsmażamy z każdej strony. Dodajemy pomidory, koncentrat pomidorowy oraz marchewką pokrojona na ćwiartki. Przyprawiamy. Po 5 minutach dodajemy przepłukaną kaszę jaglaną. Gdy kasza już zmięknie dodajemy cukinię pokrojoną na ćwiartki oraz poszatkowany szpinak. W razie konieczności kaszę podlewamy odrobiną wody aby nam się nie przypaliła.

Smacznego :)

Kasza jaglana z mięsem mielonym, cukinią i szpinakiem

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Jeżli masz ochotę na 100 pysznych bezglutenowych przepisów na 4 pory roku nie publikowanych na Kuchennych Wariacjach to zrób sobie prezent i kup nasza ksiażkę :) Więcej szczegółów o niej możesz znaleźć na stronie www.Sezonowo bezglutenowo.pl :)

Jeżeli jesteście zainteresowani zakupem "Sezonowo Bezglutenowo" to możecie ją sobie sprawić za pośrednictwem księgarni online:

  1. Świat książki
  2. Empik
  3. Tania książka
lub stacjonarnie np. w Empiku :)

 



2 thoughts on “Kasza jaglana z mięsem mielonym, cukinią i szpinakiem

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *